Bienvenid@ al programa cientificamente probado de 12 semanas para reducir tu estrés para siempre en 3 pasos.
La calma ya está en ti.
Este programa es para ti si:
- Tienes pensamientos repetitivos que te generan estrés y que no te ayudan a resolver un problema
- Sientes estrés, agobio y estás irritable más de lo que te gustaría
- Tienes reacciones emocionales impulsivas ante conflictos que afectan tus relaciones personales y profesionales
- Te cuesta concentrarte en tu trabajo porque los pensamientos te dispersan y te hacen perder mucho el tiempo
- Los pensamientos recurrentes no te dejan dormir aunque estés muy cansad@
- Tienes otros problemas de salud asociados con el estrés, como problemas cardiovasculares, contracturas músculares
Las dos creencias que no te han permitido reducir tu estrés hasta ahora
- Crees que tu estrés esta generado por tus circumstancias: las investigaciones científicas nos demuestran que el 95% del estrés proviene de nuestros pensamientos acerca de lo que nos pasa NO no de lo que nos pasa en sí.
- Crees que los pensamientos que tienes de manera automática te definen: es decir que tienes estrés porque eres una persona nerviosa, negativa o estresada: Quieres saber más sobre los pensamientos mira mi taller online gratuito
¿Cómo funciona el método de 12 semanas de reducción de estrés?
Tiene tres paso:
- Encontrar la práctica de refuerzo mental cientificamente probada que funciona para ti y practicar 15 minutos al día
- Minimizar los pensamientos que si generas a traves de ejercicios
- Práctucar los ejercicios en situaciones de menos a mas complejas hasta que sea atomático incluso en situaciones difíciles.
Beneficios reducir el estrés de tu vida en 4 áreas
Estado ánimo, menos estrés más alegría positividad y positividad
La salud: con menos estrés hay menos tensión, mejora en el sueño, y en todas las enfermedades relacionadas con el estrés
El trabajo: en el trabajo se mejora la concentración (hay menos ruido mental que ocupa mucho de nuestro tiempo) la intuición y los conflictos se resuelven mejor desde la calma
Relaciones con los demás, aquí la resolución de conflictos es de nuevo clave y queremos estar con personas positivas y alegres
¿Estás comprometid@ a comenzar este camino?
Si quieres ponerte manos a la obra ya y definir tu plan de acción agenda una sesión gratuita de orientación conmigo en el boton Agenda LLamada